Zum Inhalt springen

Verbands-Info

3-tägiges Konditionscamp in der Ramsau

Vom 27.9.-29.9.13 veranstaltete der STTV ein Konditionscamp in der Ramsau.

Ein ausgewähltes STTV- KaderathletInnenteam , bestehend aus Lorenz Fink, Fabian Kerkletz, Sebastian Kurzmann, Maxi Brumen, Timo Scheucher, Lukas Seidler, Elisabeth Kölbl und Vanessa Stiegner, nützte die hervorragende Infrastruktur im nordischen Leistungszentrum in der Ramsau, um sich im konditionellen Bereich optimal für die kommende Wettkampfsaison vorzubereiten. 

Unter der Leitung des STTV-Konditionstrainers Robert Hofer wurde in den drei Tagen ein sehr abwechslungsreiches und intensives Trainingsprogramm speziell für unsere KaderathletInnen durchgeführt. 

Programm:

Freitag, 27.9.13

  • Regenerativer Lauf nach der Anreise
  • Intermittierendes Kraftausdauertraining mit Langbänken
  • Fußballspiel
  • Abwärmen mit Dehnungs- und Lockerungsübungen
Samstag, 28.9.13
  • Morgenlauf
  • Funktionelles Krafttraining mit Pezzibällen, Stäben und labilem Untergrund
  • Erlernen der Kniebeuge und einfacher Hebetechniken im Kraftraum 
  • Besuch des Kletterparks in Gröbming: Abhängig vom konditionellen Niveau absolvierten die SpielerInnen die unterschiedlichsten Parcours im Hochseilgarten bis hin zur schwierigsten Stufe, dem „Schwarzen Parcours“. Dieser stellte für die meisten SpielerInnen und Trainer nicht nur eine große körperliche, sondern auch mentale Herausforderung dar. 
Sonntag, 29.9.13
  • 6 Stunden Bergtour von der Dachsteinsüdwand zur Brandlalm

Die TeilnehmerInnen waren von diesen intensiven Trainingstagen und den optimalen Trainingsbedingungen in der Ramsau begeistert. 

Ganz besonders bedanken möchten wir uns in diesem Zusammenhang beim Leiter des nordischen Leistungszentrums, Dr. Alois Stadlober, der uns die Trainingsstätten (Kraftkammer, Turnsaal) kostenlos zur Verfügung gestellt hat.

Das betreuende STTV-Trainerteam (Mag. Walter Grobbauer, Mag. Matthias Schuck, Robert Szarka und Robert Hofer) war vom Einsatz und der Motivation der STTV KaderathletInnen begeistert und freut sich schon auf einen erfolgreichen Start in die Turniersaison.

Top Themen der Redaktion

Verbands-Info

STTV-Ladies-Point

Ein Beitrag aus dem Frauenreferat zum internationalen Frauentag.

Verbands-Info

COVID-19-Leitfaden für Vereine und Unternehmen

Die Wirtschaftsprüfungskanzlei tpa liefert im Auftrag von ÖTV und Sport Austria eine detaillierte Übersicht, die Tennisvereinen und Anlagen-Betreibern einen hilfreichen Einblick in den "Förderdschungel" ermöglicht.

COVID-19

Tennis im Freien

Aufgrund des schönen Wetters sind einige Tennisanlagen bereits bespielbar und auch gut gebucht. Was ist erlaubt, was nicht?