Zum Inhalt springen

Sportpsychologische Angebote

Unser Kopf, unsere Gedanken und Gefühle und wie wir unsere inneren Vorgänge steuern, tragen wesentlich zu einer erfolgreichen Leistungsumsetzung bei. Mentales Training und sportpsychologische Tricks können dabei unterstützen Selbstvertrauen zu stärken, mit Drucksituationen im Sport besser umzugehen und sich auf herausfordernde Situationen optimal vorzubereiten.

Individueller Nutzen:

  • Kennenlernen mentaler Techniken und ihre Anwendungen im Match
  • Steigerung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen („Ich weiß und zeig was ich kann!“)
  • Erhöhung der Belastbarkeit in Stresssituationen („Leistung zeigen wenn´s drauf an kommt!“) 
  • Optimierung der mentalen Wettkampfvorbereitung („Auch vom Kopf her voll da sein!“)
  • Verbesserung der Entspannungsfähigkeit („Im richtigen Moment runterfahren!“)
  • Verbesserung der Selbstregulationsfähigkeiten („Sich selbst besser im Griff haben!“)
  • Optimierung von Aufmerksamkeits- und Konzentrationsprozessen („Den richtigen Fokus (wieder-)finden!“)

Vortrags-/Workshop-Themen z.B.:

  • Erfolg beginnt im Kopf – Wie Kopf und Gedanken uns weiterbringen
  • Psychologie des Wettkampfes – Warum in Stresssituationen alles anders ist
  • Kritische (Wettkampf-)Situationen erfolgreich meistern – Mentale Tricks zur Stresskontrolle
  • Time-Out – Strategien für (Kurz-)Entspannung, mentale Erholung und Pausenmanagement
  • Der richtige Fokus – Konzentration und Aufmerksamkeitssteuerung

Kosten:

Setting

Dauer

Kosten 

Workshop / Vortrag / Training in Gruppen

90 min

€ 180.-

Einzelcoaching

60 min

€ 85.-

Kontakt:

Mag. Kerstin Eibel
Radetzkystraße 31
8010 Graz

+43 664 44 17 047
eibel@topperformance.at 
www.topperformance.at